وبحسب الدراسة التي أجريت في جامعة بوسطن ونشرتها دورية “نيورولوجي”: كلما زاد عدد الساعات التي يرتاح فيها جفن العين بالكامل، وهو الوقت الذي يمكن أن يحلم فيه النائم، كلما قلّ خطر الإصابة بأمراض الخرف والزهايمر.
وتتراوح ساعات النوم التي يحتاجها الجسم بين 7 و8 ساعات يومياً. وكانت دراسات سابقة قد أظهرت أن من ينامون أكثر من 9 ساعات يومياً لمدة 10 سنوات يتضاعف لديهم خطر الإصابة بالخرف.